淺談中醫(yī)養(yǎng)生精選(九篇)
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第1篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
【中圖分類號】R747.2 【文獻標識碼】B 【文章編號】1672-3783(2012)05-0094-01
隨著人們生活方式的改變和老年化進程的加速，糖尿病患者在我國呈快速上升的趨勢，特別是在老年人中發(fā)病率最高。老年人是弱勢群體，他們的身體機能隨著年歲的增長一直在慢慢的減弱，并且身體也更容易受到疾病的困擾。而中醫(yī)養(yǎng)生作為一種科學的養(yǎng)生方式，它對糖尿病的預防以及治療都有著不可忽視的作用，那么究竟在老年人的糖尿病治療與預防重應該如何科學的運用中醫(yī)養(yǎng)生方式呢？
1 中醫(yī)養(yǎng)生的涵義
中醫(yī)養(yǎng)生是中華民族優(yōu)秀文化的組成部分，它在我國的歷史發(fā)展中一直占據(jù)著重要的位子。從最先開始的《黃帝內(nèi)經(jīng)》到后來的《千金實話》以及《本草綱目》乃至到現(xiàn)今的各種中醫(yī)養(yǎng)生書籍的出現(xiàn)，都無疑不昭示著中醫(yī)養(yǎng)生在我國歷史中不斷傳承與發(fā)展。那究竟什么是中醫(yī)養(yǎng)生呢？
其實所謂的中醫(yī)養(yǎng)生從字面上來理解，就是用中醫(yī)的方式來幫助人們保持健康，延年益壽。而從理論上來講，中醫(yī)養(yǎng)生則是在中醫(yī)理論的指導之下，對于一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式不斷的進行探索、研究并且不斷的實踐，從而用中醫(yī)的方式來不斷的調(diào)節(jié)人們的身體機能，幫助人們保持健康，延年益壽。一般來說常見的中醫(yī)養(yǎng)生方式有心理調(diào)節(jié)、飲食護理、運動保健等等。
2 糖尿病的中醫(yī)釋義
從中醫(yī)上講，糖尿病又可以稱為“消渴癥”，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》及《靈樞》中都有相應的記載。《靈樞·五變篇》中講：“五臟皆柔弱者，善病消癉”。一個人如果臟腑之間陰陽失調(diào)，陰損過多，陽氣過盛，則可能致“消”，消渴癥在發(fā)病的時候小便至甜。關于糖尿病的患病原因有很多，例如先天母體胎養(yǎng)不足、后天損耗過度、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、肝氣郁結、外感六、毒邪侵害等等。
3 中醫(yī)養(yǎng)生在糖尿病中的具體應用
糖尿病一直以來都威脅著老年朋友們的生命，而對于糖尿病的中醫(yī)治療已經(jīng)進行了幾千年的實踐，那么究竟在老年人糖尿病的防治中應該如何具體的應用中醫(yī)養(yǎng)生呢？
3.1 調(diào)節(jié)情志，順應自然:中醫(yī)認為，人的情志對身體的健康有著很大的影響。《素問·陰陽應象大論》就有這樣的觀點：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。喜、怒、憂、思、悲、驚、恐這七種情緒對應的是我們的五臟，所以它們的起伏變化都會牽動我們的身心，會對我們的身體健康帶來很大的影響。老年人的身體機能本來就處在一個下降的階段，并且體內(nèi)的陰陽也難以調(diào)節(jié)。而如果在平時的生活中總是過多的情志起伏會對老年人的身體造成很大的傷害。
在《靈樞·五變》中有這樣的一段記載：“怒則氣上逆, 胸中蓄積, 血氣逆流，轉而為熱,熱則消肌膚, 故為消癉”。不僅如此，在《醫(yī)宗己任篇·消癥》中也有這樣的說法：“消之為病, 一源于心火熾炎……然其病之始,皆由不節(jié)嗜欲,不慎喜怒。”由此可見，人情志的調(diào)節(jié)對于糖尿病的防治有著重大的作用。
所以，在老年人的糖尿病的預防中，要做到順應自然，不以物喜不以己悲，時常保持平和的心態(tài)，善于養(yǎng)心。并且在平時的生活中也要不斷的調(diào)節(jié)自己的情志，讓情志處于一種平衡的狀態(tài)，對于不健康的情志則應該及時的做到疏導，從而讓身體遠離疾病的侵擾。
3.2 飲食有度，保持均衡:在中醫(yī)養(yǎng)生中，飲食占據(jù)著重要的位子，并且飲食對于糖尿病患者病情的預防與治療也是至關重要。在《素問·奇病論》中就有記載：“人數(shù)食甘美而多肥也,肥者令人內(nèi)熱, 甘者令人中滿, 故其氣上溢,轉為消渴”。也就是說糖尿病的發(fā)生跟人們食用了很多高熱量的食物有關，當然現(xiàn)代的醫(yī)學也認為糖尿病的發(fā)病跟人身體的肥胖以及飲食方面過于偏重高熱量有關。所以，在老年人的飲食中，就應該做到合理的飲食，讓體內(nèi)的熱量保持在一種均衡的狀態(tài)。那么在糖尿病的預防以及治療中應該如何調(diào)節(jié)飲食呢？
對于糖尿病的防止在飲食中要養(yǎng)成一個良好的習慣，饑飽要保持平衡，并且對于食物也盡量不要偏食，在入夜前不要吃宵夜。在食物的引用中最好以谷物類的食物為主，然后做到粗細搭配，當然在這過程中可以多食用一些玉米以及燕麥的成分，多食用豆類制品，而對于一些動物的肝臟等具有高脂肪的食物則應該要遠離。對于飲料方面也要注意，對于那些含糖多的飲料不宜飲用，而對茶則可多喝。
3.3 適度鍛煉，強健肌體:在糖尿病的防治中，運動是一種不可缺少的手段。在中醫(yī)中對運動防治也有記載，就像是《素問·奇病論篇》中指出：“此肥人之所發(fā)也”，而在《素問·舉痛論篇》中也有“逸則氣滯”這樣的說法，意思就是說，消渴癥也就是糖尿病的發(fā)作一般肥胖者居多，并且過于安逸也可能會導致氣機郁滯，痰濕內(nèi)生，長此以往會導致消渴癥的出現(xiàn)。所以對于老年朋友們來說，適度的運動鍛煉對于健康的保持非常重要，特別是在糖尿病患者中，更應該保持適度的鍛煉，從而調(diào)節(jié)肌體功能。
具體來講，對于運動糖尿病患者也要進行科學的把握。對于運動的時間與項目患者可以針對自己的個人情況進行不同的選擇。在做一項運動項目之前一定要在醫(yī)生那里做好咨詢。一般來講，糖尿病患者的運動項目可以選用一些強度不大的有氧運動，例如散步、垂釣、氣功、騎自行車等，這些運動項目的鍛煉時間一般保持在30分鐘左右的時間，而對于一些有著強度的運動，比如慢跑、劃船、打羽毛球等則最好把握在10分鐘左右。并且在運動的時候還要盡量避開吃藥以后的那段時間，以此來科學合理的進行體育鍛煉。
參考文獻
第2篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
論文摘要：對博士生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，首先是管理者必須具有創(chuàng)新思維。培養(yǎng)過程中注重理論培養(yǎng)、實踐技能培養(yǎng)和思維模式培養(yǎng)的結合，注重個性化，為達到培養(yǎng)目標莫定基拙。
博士生是中醫(yī)藥高等院校培養(yǎng)的最高層次人才，如何把他們培養(yǎng)成適應社會需要的具有創(chuàng)新思維和能力的高級人才，正是我們中醫(yī)藥高等院校思考的問題。中醫(yī)藥學的創(chuàng)新，即是根據(jù)社會發(fā)展程度及人民生活水平提高而對醫(yī)療技術的需要，根據(jù)發(fā)展中存在的間題在中醫(yī)藥領域內(nèi)找到解決問題的方法。滿足社會對這種高級人才的需要是中醫(yī)藥學創(chuàng)新的根本。為此，我們在中醫(yī)藥博士生的培養(yǎng)中，進行了一些大膽的探索。
1構建培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的條件
1.1博士生指導教師的選聘我們?nèi)∠苏撡Y排輩，采取院內(nèi)外專家同行評議制度，結合申請者的科研情況，對具有創(chuàng)新精神的、承擔國家及省部級重大科研課題的導師優(yōu)先聘用。同時，注重導師組的作用，即采取“群策公關法”，集思廣益，促使博士生產(chǎn)生創(chuàng)新性思維。
1.2改革招生制度拓寬博士生的招生面。根據(jù)培養(yǎng)目標，允許具有創(chuàng)新潛質的、臨床工作達到一定年限、具備扎實的臨床工作基礎和出眾的臨床工作技能并有科研成果的本科畢業(yè)生報考博士或跨專業(yè)的招生，對他們的創(chuàng)新性思維的新穎性和價值進行評價，進而判斷他們發(fā)展的潛力，以決定是否錄取，將有限的資源投人到更加能夠發(fā)揮價值的地方。
1.3營造良好的學習環(huán)境及氛圍多方面給予博士生優(yōu)先和照顧，例如，增加博士生借閱圖書數(shù)目并延長借閱時間，優(yōu)先使用校際聯(lián)用圖書卡，共享其他醫(yī)學院校的藏書。再如，允許博士生與導師組協(xié)商并自選課題，對于他們的新穎、新奇想法給予大力支持，在課題完成所需要的條件上給予優(yōu)先解決;同時，對于他們的具有創(chuàng)造性的觀點(沒有固定的程序和公式，而是以一種超越思考的既定方式達到未知和創(chuàng)新的領域)，可能面對不被接受的局面，我們會盡量想辦法解除博士生的壓力，協(xié)調(diào)好他們與導師組的關系，消除他們對完成、實施新想法的條件等方面的顧慮。此外，盡量排除他們在生活、工作中的困擾，解決他們的實際問題，保持博士生的最佳腦力資源狀態(tài)，也是促使他們產(chǎn)生創(chuàng)新性思維的重要手段。
2注重博士生基礎理論和技能的培養(yǎng)
2.1加強理論知識的培養(yǎng)對博士生進行中醫(yī)藥理論知識培養(yǎng)，增強他們對本專業(yè)知識的洞察力，培養(yǎng)他們正確觀察事物的能力，在他們的頭腦中形成正確的思維圖，建立正確的思維模式，使他們的思維匣處于開放狀態(tài)，更加容易接受新理論、新知識，能夠主動、積極地進行必要的思維模式更替，進而為他們以后進行創(chuàng)新活動打好基礎。在博士生學習、工作期間，尊重他們的靈感和直覺，鼓勵他們隨時記錄他們的想法和思想火花，堅持寫“做夢日記”，以利于當創(chuàng)新性思想一旦出現(xiàn)，他們能夠及時抓住，并進行跟蹤。平時的教學中，要求任課教師培養(yǎng)博士生隨手記錄的習慣，尤其在聽取跨學科、專業(yè)的學術講座中要記錄隨時出現(xiàn)的靈感。
2.2重視新興學科及動手能力的培養(yǎng)重視對博士生動手能力的培養(yǎng)。尤其教給他們一些新興、交叉、邊緣學科的理論知識。例如浙江大學盛正卯教授關于“物理學與現(xiàn)代文明”的講座，對同學們很有啟發(fā)，觸發(fā)了一些同學的靈感并將物理學研究的一些思路和方法應用到中醫(yī)藥研究中，為創(chuàng)新開啟思路。同時進行實踐能力的培養(yǎng)，一些實驗課程學校無法開設就送到綜合性大學去培養(yǎng)。寬廣、扎實的多學科知識給他們今后的創(chuàng)新成果奠定了良好的基礎。
3注重博士生個性化和創(chuàng)新思維的培養(yǎng)
3.1個性化發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)考慮到博士生的個體差異，采取個性化培養(yǎng)。根據(jù)個性分析，準確判斷其適宜的發(fā)展方向。結合個體情況，對表現(xiàn)出眾的學生進行重點培養(yǎng);根據(jù)個性特點，培養(yǎng)新的思維模式，以便于在科學研究中、在必要時進行模式更替(所謂模式更替就是用一種新的思維模式修改或替換舊的思維模式的過程，是轉變思想觀念或思維模式的過程……)。如，在首屆3名博士生中，分別在科研思路、臨床技能、教學方面具有傾向性和優(yōu)勢，與他們的個性相符合，因此在培養(yǎng)中就注重分別培養(yǎng)，將他們的各項特長有效發(fā)揮，畢業(yè)后都走向了適宜自身發(fā)展的工作崗位。
3.2創(chuàng)新思維的激發(fā)與培養(yǎng)一名博士生要想在以后的工作中有所創(chuàng)新，必須培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。而發(fā)散思維(pergent thinking)和收斂思維(convergent thi-nking)是創(chuàng)新思維的重要組成部分。發(fā)散思維又叫輻散思維、求異思維，是根據(jù)已有的信息，從不同的角度、不同方向思考，從多方面尋求多樣性答案的一種展開性思維方式。收斂思維又叫輻合思維、集中思維、求同思維，是一種有方向、有范圍、有條理的收斂性思維方式，與發(fā)散思維相對應。中醫(yī)藥院校的博士生一般均接受過正規(guī)的中醫(yī)學理論和現(xiàn)代醫(yī)學理論教育，可以說知識面是比較寬廣的，但由于受到中醫(yī)學傳統(tǒng)教育思想的影響，即“智者察同，愚者察異”思想的影響，更加注重收斂思維。為此，我們在注意加強他們的思維訓練的同時，對發(fā)散思維的培養(yǎng)作一定的側重，鼓勵他們結合寬廣的中西醫(yī)理論知識及現(xiàn)代科技發(fā)展進行聯(lián)想和想象，以利于學會指出新問題，提出新看法，培養(yǎng)這種能力，是最重要的創(chuàng)新技能。通過思維培養(yǎng)，培育博士生正確看待事物，客觀辨證地看待問題的各個部分以及總體，從而更好地繼承和發(fā)展中醫(yī)藥學理論，為民所用。
4培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的目標
要想達到博士生的培養(yǎng)目標，注重積累和準備是必需的。為此我們設定了近期和遠期目標。近期目標就是在博士生就讀期間，其創(chuàng)新成果要具有個體新穎性(主觀新穎性)，可以進行初級創(chuàng)新，這種創(chuàng)新往往是更大創(chuàng)新的起點。鼓勵博士生的思想具有地區(qū)、團體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。遠期目標就是在博士生畢業(yè)后2-5年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有地區(qū)、民族、團體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。畢業(yè)后5一10年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有世界新穎性，進行歷史性的創(chuàng)新。
第3篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
關鍵詞：中職生；培養(yǎng)；終身體育意識
終身體育是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為學生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容。學校體育工作承擔著促進學生身心健康發(fā)展的重任，是學校教育工作的重要組成部分，對培養(yǎng)學生終身體育意識和提高體育鍛煉能力發(fā)揮著無可取代的積極作用。中職生處于青春期，身心正處于發(fā)育的關鍵時期，這段時期將奠定他們身心發(fā)育的基礎，同時通過中職的學習他們將直接走上社會，在中職學習期間培養(yǎng)他們終身的體育意識顯得尤為重要。
一、中職生終身體育意識培養(yǎng)的意義
1.培養(yǎng)中職生終身體育意識是新課程標準的要求
教育部制訂的《體育與健康課程標準》中明確表明：學校體育是終身體育的基礎。《全民健身計劃綱要》文件也指出：注重對學生進行體育鍛煉的習慣、意識和終身體育的培養(yǎng)與提高。
2.培養(yǎng)中職生終身體育意識是人體自身發(fā)展的需要
體育鍛煉對人的各個不同時期的身體健康，都具有積極影響。體育鍛煉要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點，提出相應的要求。生長發(fā)育時期的要求，是促進身體的正常生長發(fā)育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長工作年限、延年益壽。因此，一個人需終身進行體育活動。
3.培養(yǎng)中職生終身體育意識是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要
由于社會的發(fā)展，現(xiàn)代化程度的提高，人們平時活動量明顯減少，隨之而來的現(xiàn)代文明病威脅著人們的健康，高血壓、高血脂、高血糖，肥胖癥等老年病，也逐漸年輕化。加上社會競爭的日益激烈，工作、生活節(jié)奏加快，人們的精神壓力的加大，更需要進行適當?shù)捏w育活動。
二、培養(yǎng)中職生終身體育意識的必要性
中職生正處在16～19歲年齡段，是青春發(fā)育期的關鍵時期，一方面他們參加體育鍛煉的自覺性較差，另一方面也是進行鍛煉身體、掌握體育知識、養(yǎng)成體育的習慣、培養(yǎng)體育意識的重要時期。中職生畢業(yè)后將直接走上工作崗位，學校體育教育將就此終極，將來的職業(yè)需要，未來生存生活，都要求他們必須要有良好的體質、鍛煉身體的方法和樹立終身體育意識，這個時期的身心發(fā)展及體育意識將直接影響著人的一生。
三、如何培養(yǎng)中職生的終身體育意識
1.加強體育理論知識教育
體育理論知識教育要具有時代性，要與社會上熱門的運動相結合，同時要有針對性，要針對中職生的身心特點，以終身受益為出發(fā)點，加強對中職生終身受用的體育科學知識的傳授。如可以介紹體育項目的起源和發(fā)展、常見體育運動損傷和防治知識、各年齡段鍛煉項目等。
2.加強意志品德的培養(yǎng)
中職階段是意志品德形成的關鍵時期，加強中職生體育意志力培養(yǎng)，對形成終身體育意識的培養(yǎng)有著非常重要的作用。因此教師在教學中，要通過高空拓展、長跑等適當?shù)捏w育項目對中職生的自制力、果敢精神、頑強精神、堅韌性等品德進行鍛煉與訓練，從而養(yǎng)成良好的意志品德，對終身體育也有著深遠的影響。
3.加強獨立鍛煉能力的培養(yǎng)
中職教學中有效地鍛煉中職生身體的同時，還要潛移默化地去培養(yǎng)中職生獨立鍛煉的能力，讓他們知道如何去選擇適合自己的項目，怎樣去自主練習，如何獨立地從事新項目的鍛煉，為其將來進行終身體育活動提供必要的條件。
4.學會在體育中享受生活的快樂
通過豐富多彩的體育活動，讓中職生感覺到，體育既是一項運動，有時又是一種娛樂。讓學生在活動中尋求樂趣、體驗運動的樂趣，獲得身心的滿足，將學習、生活的壓力在體育活動中得到釋放，把體育變成快樂體育。同時教師要使學生在中職階段的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，讓他們更加積極地參與到體育活動中，逐漸把運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣，讓他們在不知不覺中接受體育，中職生可能不一定能意識到體育對他個人成長的真正意義，但這對中職生將來進行終身體育活動提供了不竭的動力。
另外，目前中職生有相當一部分入學的目的就是奔著職校的對口單獨招生的，中職生的接收能力、體育意識、心理素質都參差不齊，因此，在對中職生進行終身體育意識培養(yǎng)的過程中，還必須要進行分層教學，因材施教，通過啟迪、誘導、優(yōu)化教學內(nèi)容等方式方法，盡量取得最佳的教學效果，使終身體育意識在中職生的心中深深扎根，從而成就他們的人生，全面提高國民身心素質。
參考文獻：
第4篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
關鍵詞：生物化學 記憶能力 培養(yǎng)
Discussed shallowly the biochemistry teaching middle-school student remembers ability trained
Zhang Shaoqing
Abstract :The biochemistry is an important medicine foundation curriculum,is studies the life chemistry the science.Now the biochemistry more and more many becomes the life sciences the common language,it has become the life sciences domain the front discipline.This discipline various chapters content interdependence,seeps mutually,concept many moreover abstract,the student feels this discipline both difficult to study difficultly generally and to record.How does this article on train the student to remember ability question,from the analysis knowledge,the relation clinical,using aspects and so on teaching aid,improvement method discusses several desserts.
Keywords :Biochemistry Memory ability Raise
【中圖分類號】R-3 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-1879(2010)12-0105-01
生物化學是一門重要的醫(yī)學基礎課程，是研究生命化學的科學，它在分子水平探討生命現(xiàn)象的本質。生物化學知識體系隱晦、概念抽象、代謝途徑錯綜復雜，使學生感到枯燥乏味且難以理解記憶，不少學生對生化產(chǎn)生畏懼感。但筆者在教學實踐中感到只要正確運用各種教學方法，在教學過程中突出重點，剖析難點，同時注意培養(yǎng)學生的學習興趣和記憶力，是可以使學生從畏懼的心理解脫出來，調(diào)動起學生學習的主動性和積極性，學好本門學科。本文就如何培養(yǎng)學生記憶能力問題，淺談幾點心得體會。
1 剖析知識：化機械記憶為理解記憶
1.1 對于抽象概念、名詞的記憶。諸如蛋白質的空間結構、線粒體氧化呼吸鏈、NAD+、FAD的命名等，單靠死記硬背的機械記憶必然難以記牢。在教學過程中著重剖析其結構，講清其組成和特點，讓學生在充分理解的基礎上先獲得瞬時的記憶是十分重要的。并指出維系其穩(wěn)定的力量是氫鍵及范德華力。使學生在腦子里形成一種空間概念。加深了對二級結構的理解，既能獲得第一次記憶；又如在講解NAD+為什么命名為尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸時，首先要剖析它的結構，說明在的NAD+結構中有一分子腺嘌呤核苷酸，另外還有由一分子磷酸、一分子戊糖及一分子尼克酰胺組成的好似核苷酸的結構，故稱其為尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸。
1.2 對于有些概念，文字較長，層次又多乍讀起來似乎很拗口，學生往往對之望而生畏。對于這類概念，可以把它分解為幾個小概念，一個一個地講清楚，然后進行有機聯(lián)系，再從整體上點明其中的關鍵就便于記憶了。例如三羧酸循環(huán)的教學，先把三羧酸循環(huán)全過程逐一剖析，明確三羧酸循環(huán)是由2碳的乙酰輔酶A與4碳的草酰乙酸在檸檬酸合成酶的催化下生成6碳的檸檬酸開始，經(jīng)4次脫氫、2次脫羧和1次底物磷酸化又回到草酰乙酸的這樣一個循環(huán)反應過程。如此對這一循環(huán)過程、產(chǎn)能情況有了全面的了解之后，對三羧酸循環(huán)的概念也就有了較為深刻的印象。
1.3 對各種代謝物的結構式及代謝途徑等。因與有機化學關系密切，欲使學生理解并記住務必不惜教時先復習有關的有機化學內(nèi)容。如講解糖酵解過程中3磷酸甘油醛脫氫生成1，3二磷酸甘油酸的反應時，應先從甘油的結構演變到甘油醛，再演變到甘油酸及磷酸甘油酸的結構講起。
2 緊密聯(lián)系臨床，激發(fā)學習興趣，增強主動記憶
生物化學作為一門重要的醫(yī)學基礎主干學科，它在醫(yī)學教育中起到承前啟后的重要作用，兼具較強的理論性與實踐性。即為其他基礎學科和臨床學科打基礎，本身又直接應用于臨床。在教學中逐一引導學生運用所學的知識去分析、解釋臨床問題，使學生感到學有所用，激發(fā)起學習生物化學的興趣，從而增強記憶的能力。掌握了糖代謝內(nèi)容，便能了解糖尿病如何由病因引起癥狀的。再如在講解酶與疾病的關系時，先提出為什么服樂果可致中毒甚至死亡？問題提出后必然引起一個懸念，使學生積極思維。然后再解釋有機磷中毒的機理，并可適當介紹中毒的臨床表現(xiàn)；在講解影響氧化磷酸化的因素時，先肯定氰化物及煤氣中毒可以致死的嚴重臨床后果，誘導學生探究其原因的求知心理。教學中緊扣臨床，減少純理論教學必然增強教學的趣味性，引導學生主動積極地思維，增強記憶力。
3 充分利用各種教具，增加形象記憶
各種教學圖表、幻燈錄像有直觀性和形象性，必須在教學中適時穿插應用。例如和蛋白體循環(huán)模型及錄像、蛋白質的螺旋狀片層狀模型、DNA雙螺旋結構模型、誘導契合模式圖等等，既有刺激視覺的直觀性和形象性，又能提高記憶效果。是否合理應用教具對比同一專業(yè)統(tǒng)一課題的教學效果是有明顯差別的。針對生物化學課程內(nèi)容抽象、繁瑣的特點，傳統(tǒng)的黑板式教學法已難以適應現(xiàn)代生物化學教學的需要。而多媒體教學能使難于理解的生化機理通過圖象、圖表、文字、數(shù)據(jù)與動畫演示結合融為一體，直觀地表現(xiàn)出來，能顯著提高生物化學教學的質量和教學效果。如應用多媒體教學，將DNA復制的詳細過程做成多個圖片來展現(xiàn)，將全過程制作成動畫加以播放，教師再借助這些媒體素材，針對學生提出的問題輔以講解答疑，學生就可以清晰明了地掌握DNA復制的整個過程。同時，在多媒體教學過程中，教師要充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生有更多機會參與，做到腦動、手動、口動，而不是被動觀看和接受知識，從而充分調(diào)動學生課堂學習的積極性。
4 幫助學生改進學習方法，提高學習效率
學生的學習方法因人而異，因學科而異。由于生化學科具有理論性強等特點，學生一般自行預習比較困難。在每次授課結束以前用幾分鐘提綱要領地布置下一節(jié)課內(nèi)容，點明重點預習的部分，讓學生在預習時找出難點，以便在下節(jié)課時帶著問題聽課，這對多數(shù)學生來說是行之有效的學習方法；鼓勵學生做好課堂筆記，上課時邊聽邊記，尤其記述重點、難點以及教材之外的補充內(nèi)容。即可使眼、耳、手、腦并用而增強瞬時記憶能力，又便于課后復習。達到鞏固記憶，掌握所學知識的目的。
此外，在教學中歸納總結一些表格或口訣，如無機鹽代謝可用表格歸納；八種必需氨基酸可編成口訣（來寫一兩本淡色書――賴氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸）；20種天然氨基酸也可以編成口訣（丙、甘、蛋、酪、脯，賴、纈、絲、蘇、組，天、谷、谷、精、半，天、色、苯、異、亮――餅干蛋酪脯，來寄師叔祖，添谷二斤半，天色本以亮）。對培養(yǎng)學生的記憶能力也是有幫助的。借此引導學生自行歸納總結問題，變書本知識為自己的知識。可以提高學生的綜合分析、鑒別對比的邏輯思維能力，為她們今后獨立分析問題、解決問題打下一定的基礎。
參考文獻
第5篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
新課程總目標中明確提出："要使學生經(jīng)歷基本的科學探究過程，具有初步的科學探究能力，樂于參與和科學技術有關的活動，在實踐中可依靠自己的科學素養(yǎng)提高工作效率的意識。"新課標下初中物理教學中對學生物理意識的培養(yǎng)，主要在于將科學研究領域的探究方法引入課堂，可以使學生通過類似科學家的探究過程，學習物理知識與技能，體驗科學探究樂趣，理解科學思想觀念，在物理學科的世界中充分發(fā)揮自己的想象力。在提倡素質教育的今天，我們培養(yǎng)的人才要既能獲取先人留下的寶貴知識，又具有能開發(fā)出新的知識領域的能力，因此，我們在物理這個來源于生活，以實驗為基礎的學科教學中要注重培養(yǎng)學生的物理應用能力。然而，當前農(nóng)村初中學生在學習物理的過程中，一個普遍存在的問題就是機械的學習和運用物理知識，無法進行深入地理解和思考，缺乏運用物理知識、物理實驗、物理方法和物理語言分析物理的能力、探索物理規(guī)律的意識，特別是近年來中學物理的教學越來越重視物理知識的應用和遷移，更要讓學生掌握較高的分析概括能力，因此，初中物理教學應高度重視培養(yǎng)學生的物理意識。那么，初中物理教學中如何培養(yǎng)學生的物理意識呢？
1.重視物理概念教學，挖掘物理內(nèi)涵
1.1 學生在學習物理之前，從日常生活中積累了不少與物理有關的感性經(jīng)驗，即"前概念"，而其中一些經(jīng)驗是片面或錯誤的。學生常用"前概念"分析問題，如干燥的溫度計，在電風扇吹風下，其示數(shù)是否變化？按生活經(jīng)驗，當風吹來時人就感覺涼爽，學生由此判斷得出溫度計示數(shù)減小的錯誤結論。學生分析出錯主要原因：其一是學生對"蒸發(fā)吸熱"的內(nèi)涵認識不清。液體蒸發(fā)才吸熱，而風吹干燥溫度計不存在蒸發(fā)現(xiàn)象；其二是學生"想當然"的思維定勢，缺乏自覺運用概念分析問題的意識。因此，教師在概念教學時應努力挖掘概念內(nèi)涵，通過物理實驗、具體事例、多媒體教學手段等引導學生深刻理解物理概念，杜絕死記硬背現(xiàn)象。實際上物理概念和其他物理知識對初學者來說都是一種脫離學生思維結構的外在體系，并轉化為學生的物理思維能力，因而常出現(xiàn)"學而不用"的現(xiàn)象。為了強化學生主動運用概念分析問題的意識，在引導學生分析物理問題時，應在學生充分理解概念含義的基礎上要求學生做到："論而有據(jù)"，即所要解決的問題應與物理知識掛勾，要利用物理概念、規(guī)律等進行判斷和推理，切忌"想當然"。
1.2 學生偏重利用公式進行量值計算，而對其物理意義認識不夠，常將物理問題公式化，是學生缺乏物理概念意識的又一重要表現(xiàn)。如要求學生計算露出水面的橋墩所受浮力大小時，學生會不加思索地利用浮力公式進行演算，從而得出錯誤結論。導致錯誤原因是學生對浮力概念缺乏實質性理解，因此，教師在教學中應引導學生從質和量兩個方面理解概念：浮力是物體上下表面所受液體（或氣體）壓力之差，這就是浮力產(chǎn)生的物理實質。學生理解到這一點就不難得出上述橋墩所受壓力之差為零因而浮力為零的正確結論。另外，教師提問、命題時，應使問題涉及物理實質，讓學生明白：記住概念、規(guī)律和法則的文字和公式而不領會其物理意義是學不好物理的。
2.重視規(guī)律教學，注重物理實驗
九年義務教育初中物理教材中有大量的實驗，這表明實驗在初中物理教學中占有極為重要的位置。然而，許多學生對實驗的認識是膚淺的。他們將教材上物理規(guī)律的條文和實驗器材、實驗現(xiàn)象等背得爛熟，而不去理會物理規(guī)律與物理實驗間的邏輯關系，更談不上自己設計實驗驗證、探索物理規(guī)律，學習實驗只是在應付考試。而近年大量出現(xiàn)注重考查學生應用物理的能力題，加強了能力培養(yǎng)，包括觀察能力、思維能力、創(chuàng)新能力和欣賞與創(chuàng)造美的能力的考查。因此，初中物理教學，應特別注意培養(yǎng)學生牢固的實驗意識，讓他們切身體會到物理是一門以實驗為基礎的學科，考慮物理問題應把實驗事實放在思維的首位。
那么，初中物理教學中如何抓好實驗教學呢？首先，教師應重視實驗教學，千萬不能在黑板上講實驗。實驗中，教師要引導學生認識物理器材、控制實驗條件進行實驗、觀察實驗現(xiàn)象、記錄和處理實驗數(shù)據(jù)，有目的地撰寫實驗報告，從而透過現(xiàn)象看本質。這樣學生便體會到：一定條件下的物理現(xiàn)象或物理過程都受規(guī)律制約，物理實驗是探索物理世界的重要方法。其次，教師要多創(chuàng)造讓學生動手實驗的機會。許多演示實不應局限于課堂上演示，要開放實驗室，指導學生動手。另外，教師應鼓勵學生就地取材"在家實驗"的意識。如在家觀察水的折射現(xiàn)象，只要用一只水杯和一枚硬幣就可觀察到奇妙的折射現(xiàn)象。此外，我個人認為，可將課堂部分實驗精心包裝游戲化，如小魔術、趣味小游戲、小制作等。有條件的學校可將部分演示實驗制作成類似游戲軟件，利用計算機、投影機等電化教學設施的再顯性重現(xiàn)實驗的基本情況。
3.重視解題教學，滲透物理方法
第6篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
一、激活興趣，增強學生質疑體驗
興趣是兒童學習的先導，只有兒童對某種事物產(chǎn)生了興趣，才會敢問、愛問、會問。因此，創(chuàng)設良好的學習情境，激活學生的學習興趣，是促使學生產(chǎn)生疑問的必要手段。如在教學《紙的秘密》一課時，我一改以往的做法，把活動主題分成四個環(huán)節(jié)：1.展示引入。通過展示生活中各種各樣的紙和紙制品來創(chuàng)設情境。2.過程探究。引導學生親身經(jīng)歷“設計方案觀察實驗交流研討”的科學探究過程。3.思維拓展。通過引導學生觀看更多的有關紙的發(fā)明和資料，幫助學生了解紙的奧秘。4.設計制作。要求學生根據(jù)自己收集的各種不同特性的紙來設計一件新物品，讓學生感受紙的特性與用途的關系。之后匯報產(chǎn)生的疑問時，學生的思維出現(xiàn)了空前的活躍，提出了“衛(wèi)生紙與報紙、牛皮紙與信紙、硬紙板與紙箱的特性與用途有什么不同”等疑問，很大程度上拓寬了教材內(nèi)容。
二、以問促疑，培養(yǎng)學生問題意識
科學教學中教師應引導學生在活動中探究、在探究中發(fā)現(xiàn)，并通過質疑解惑來解決問題。要做到這一點，教師就要在課堂教學中為學生創(chuàng)設質疑和解疑的空間。如在教學《空氣在哪里》一課時，我以“空氣”為主線，引導學生認識空氣的存在，通過四個環(huán)節(jié)的質疑和解疑，為學生創(chuàng)設了良好的探究空間：1.“我們想辦法找空氣”，幾個學生用不同的方法找到了空氣；2.以問題的形式引導學生邊實驗、邊討論、邊探究，幾個學生采用不同的方法得知瓶子里有無空氣；3.利用flas課件提出問題“空氣能從一個杯子跑到另一個杯子里嗎？”4.“水里面有空氣嗎？其他星球上有空氣嗎？”以此將問題延伸，引發(fā)質疑。通過以上問題的引領，讓學生想辦法提出問題和解決問題，從而強化了學生的問題意識，培養(yǎng)了學生的質疑能力和解決問題的能力。
三、及時評價，激勵學生敢于質疑
第7篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
心理學理論認為，激發(fā)是使個體在某種內(nèi)部和外部刺激的影響下是始終維持興奮狀態(tài)的心理過程。質疑就是提出疑難問題。激發(fā)學生質疑可以集中學生的注意力，提高學習興趣；可以啟發(fā)思維發(fā)展智力；可以反饋評價，調(diào)控教師的教學，也可以引導學生的思考方向，擴大思維力度，提高思維層次，但更重要的在于可以讓學生學會如何學習，如何思考。作為中學化學教師，不僅要激發(fā)和維持學生的好奇心，也要引導學生善于發(fā)現(xiàn)問題，不斷提出問題。真正實現(xiàn)讓學生帶著問題走進課堂，帶著更深刻，甚至更多的問題走出課堂，難怪有人說，一名好的教師，既要教會學生一些東西，也要教不會學生一些東西，這是很有道理的。問題就在于教師在化學教學中如何巧妙設疑和究竟怎樣去培養(yǎng)和激發(fā)學生的質疑技能。朱嘉說過：“讀書無疑者，須教其有疑；有疑者，須教其無疑，到這里才是長進．”那么，在教學中怎樣“教其有疑”，培養(yǎng)學生的質疑能力呢？下面談談我在化學教學中培養(yǎng)學生質疑能力的嘗試．
一、創(chuàng)設質疑氛圍，讓學生敢于質疑
受應試教育和傳統(tǒng)教育思想的影響，我們的學生長于求同思維而短于求異思維。我們的教師過多地關注答題能力的訓練，而忽視了學生質疑能力的培養(yǎng)。正如諾貝爾獎獲得者李政道先生復旦大學演講時所說的：中國古代講究做“學問”，而現(xiàn)在的學生只會做“學答”。長期以來造成了有疑不敢質，無問題可問的被動局面，并嚴重壓抑了學生學習的主動性和創(chuàng)造性。
學生在學習過程中，一定有懂得不透或完全不懂的問題，有的可能比較淺顯，有的則較為深刻。長期受應試教育的束縛，教師有意或無意地壓抑了學生好問的天性，致使學生產(chǎn)生了各種心理障礙。如存在認為自己根本提不出問題的自卑心理，有問題但顧慮重重，擔心提出的問題不合教師的意圖而受到教師的指則；或提出的問題過于簡單，不能引起教師的重視，并擔心遭到同學的嘲笑等等。因為教師包辦太多，有“我不懂，教師會講”的依賴心理。由于這些心理障礙，使得課堂無法形成濃厚的質疑氛圍，盡管教師千方百計地表揚、鼓勵，卻不能真正激活學生思維的火花，難以形成真正意義上的生動活潑，積極主動的學習局面。因此教師要幫助學生克服心理障礙，以增強質疑意識。
二、充分利用教材優(yōu)勢，激發(fā)學生自動質疑
在化學教學中應注意盡力發(fā)揮教材的優(yōu)勢，培養(yǎng)學生的自學嫩里，在預習中找出疑點，提出問題。
例如在教“氧氣的性質和用途”時，先布置學生看書預習，為使學生看書有重點，可先向學生揭示本節(jié)的教學目的：掌握氧氣的化學性質，理解化合反應、氧化反應的概念，了解氧氣的物理性質和用途，并要求學生在看書過程中，將自己認為重要的部分或存在疑點記下來。由于預習過，上課發(fā)現(xiàn)，學生的疑點比較集中在下列問題：氧化反應的定義是不是“物質跟氧氣發(fā)生的反應”。這個問題提得好，由于氧化反應的定義，教材中是在總結、歸納了碳、硫、磷、鐵、鎂、石蠟等物質跟氧氣反應的事實后得出的，易造成學生的思維定勢，再加上知識水平的限制，學生往往把氧化反應錯誤地理解為“物質跟氧氣的反應”，有的學生甚至認為課本中由于印刷錯誤少印了一個“氣”字，這時，教師不要急于解釋，可作適當點撥，氧和氧氣既有聯(lián)系又有區(qū)別；接著組織學生討論，讓學生在不斷的認知沖突中獲得自我釋疑，然后再加以歸納，以加深對氧化反應概念的理解。
教學中除了布置學生看書預習外，在課堂上應安排一定的時間讓學生看書質疑。如在學習催化劑定義時，一位同學提出疑點：催化劑定義中“改變”一詞的含義是什么？僅是加快嗎？緊接著就有同學指出：“改變”有兩層含義，一是加快，二是減慢。這樣經(jīng)學生主動質疑，分析解疑，不僅使學生知其然，而且使學生知其所以然。
三、巧妙設置問題情景，引導學生主動質疑
教學過程中，教師要善于將教學內(nèi)容，設計成有趣誘人的、直觀且學生易接受的問題，去引導學生積極質疑，啟迪創(chuàng)新思維。
教學實踐表明，教師只要精心創(chuàng)設問題情景，就可以激發(fā)學生的思維興趣，誘發(fā)學生的探索意識，便能引導學生主動質疑，使學生一直處于高度積極的思維狀態(tài)，就能收到良好的教學效果。
四、善于營造愉悅氛圍，促進學生樂意質疑
如果課堂氣氛嚴肅有余而活潑不足，那么學生就會有一種無行的壓抑感。這將嚴重制約學生思維的活躍，特別是制約學生質疑能力的發(fā)展。在大力倡導素質教育的今天，我們必須善于營造輕松愉悅的課堂氛圍，最大限度地調(diào)動學生的學習主動性，培養(yǎng)他們大膽探索，主動樂意質疑的能力，特別是在復習課時，學生質疑之處比平時課堂教學時多得多，教師必須給予機會，給學生提供樂意質疑的廣闊時空。
第8篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
1.在教學目標上， 做到“上不封頂”
教學目標的確立，是教師教學思想的充分體現(xiàn)，同時也是培養(yǎng)學生創(chuàng)造才能的前提，有什么樣的教學目標，就能培養(yǎng)出什么樣的學生。但是在教學實踐中教學目標的確立上，我始終堅持“下要保底，上不封頂”。“下要保底”，是指要遵循教學大綱的要求，扎扎實實地完成基礎知識和基本技能的教學，達到教學大綱中規(guī)定的“了解”、“掌握”、“初步”、“熟練”等程度的要求。
“上不封頂”是指教師在完成上述教學目標的同時，注重培養(yǎng)學生敢于突破教材，敢于突破教材，敢于突破自我。鼓勵學生在學習過程中，思維越活越好，思路越寬越好，質疑越多越好，方法越奇越好，速度越快越好，爭論得越激烈越好，觀察得越細越好。這樣的教學目標的確立，不僅有利于基礎知識一和基本技能教學目標的完成，同時也為學生“八仙過海，各顯神通”，為培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，奠定了良好的基礎。
2.在教學過程中，鼓勵學生“我會學”
創(chuàng)新意識，確切地說不是在“學會”中形成的，而是在“會學”的基礎上形成的。“學會”是學生側重于接受知識，積累知識，以提高學生解決問題的能力，而“會學”是學生側重于掌握學法，主動探求知識，目的在于發(fā)現(xiàn)新知識，提出新問題，解決新問題。“學會”是“會學”的前提，“會學”是“學會”的創(chuàng)造。因此，我在課堂教學實踐中，堅持把教師的“教”變成教師的“引”，把學生被動地“學”變成主動地“學”。教師的“引”是前提，學生的“會學”是升華，是創(chuàng)新。因此，在課堂教學中十分注意“引”的設計。
一是引要奇異，使學生對學習內(nèi)容感到有趣，從而創(chuàng)設學生創(chuàng)造性學習的興趣；
二是引要貼近學生的生活實際，使學生對學習內(nèi)容感到并不深奧，從而調(diào)動學生學習的積極性和主動性；
三是引要符合學生現(xiàn)有的知識水平實際，使學生對學習內(nèi)容，容易受到啟發(fā)，創(chuàng)設學生勤于動腦，富于想象的氛圍；
四是引的深度，廣度、坡度要適宜，從而使學生對學習內(nèi)容，喜歡從問題相關的各個方面去積極思考，尋根挖底等等。
在設計好教師“引”的前提下，我還十分注意學生“學”的設計；
一是讓學生帶著教師“引”的問題自學，其目的是使學生對新知識達到懂和會，即求“會”，這是培養(yǎng)學生創(chuàng)造才能的前提和基礎；
二是帶著“為什么”去自學，其目的是使學生通過不同的理解，達到對新知識解決問題辦法的認同，即求“同”，這是培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識的過渡；
三是帶著“這是唯一的嗎？”質疑去自學，其目的是培養(yǎng)學生于無疑處見有疑，從而激發(fā)學生從不同角度、不同側面去尋找解決問題的其它途徑和辦法，即求“新”，這是學生創(chuàng)新意識的萌芽。當然，學生創(chuàng)新意識的形成，不是一題一課所能完成的，只有堅持持久，正確處理好教與學的關系，學生創(chuàng)新意識是會逐步形成的。
3.在教學練習中，使學生“跳一跳，摘果子”
學生的創(chuàng)新意識，是在“會學”中逐步形成的，而創(chuàng)新意識的鞏固與提高，則是在教學練習中得到保證的。因此，我在教學實踐中十分注意練習題的設計，我的做法是：
一是層次分明，既要設計出基礎知識和基本技能的鞏固題，又要設計出培養(yǎng)學生創(chuàng)造才能的發(fā)展題；
二是形式要新穎有趣，就是說練習題既要來源于學生的生活，又要高于學生的生活，使學生樂學善思；
三是條件要發(fā)散多變，使學生認識到，結果不能垂手可得。需要認真思考，反復實踐才能解決；四是適當運用一題多解等等。
第9篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文
【關鍵詞】數(shù)學意識；審美意識；數(shù)學美；數(shù)學美感；簡潔美；對稱與和諧美；統(tǒng)一美；數(shù)學方法的奇異美
【Abstract】Help student understanding mathematics the United States of basic characteristic main have：Simple and direct， symmetry and harmony， unity and oddity；From mathematics story the body flavor mathematics United States， development mathematics pleasant impression， strengthen mathematics appreciate beauty consciousness；Appreciate unify of mathematics from mathematics system and mathematics mold piece inner part the United States， exaltation the student's mathematics appreciate beauty consciousness；Experience from the solution the method or the solution the process mathematics of simple and direct the United States and strange the United States；Appreciate mathematics sketch and mathematics type of symmetry the United States and harmony the United States， comprehension symmetry the United States and harmony the United States of differentiation and contact.Mathematics United States can be pure to the lofty situation， can attain strict of the only greatest art then can manifestation of that kind of.
【Key words】Mathematics consciousness；Appreciate beauty consciousness；Mathematics United States；Mathematics pleasant impression；Simple and direct United States；Symmetry and harmony the United States；Unify the United States；Mathematics method of strange the United States
數(shù)學意識是學習數(shù)學、應用數(shù)學的主觀意圖和動態(tài)趨勢，學生如果有較強的數(shù)學意識，才能正確掌握數(shù)學的思想方法，具有較高的數(shù)學素養(yǎng)。人的審美活動以人的認識活動為基礎，數(shù)學美感是數(shù)學美在人們情感領域的集中體現(xiàn)，數(shù)學美感激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，提高學習的效率，是高中生主動學習數(shù)學的原動力，對數(shù)學美的體驗是數(shù)學創(chuàng)造的基礎，數(shù)學美感產(chǎn)生數(shù)學直覺，從而促進邏輯思維活動的產(chǎn)生。因此，深入研究培養(yǎng)高中生數(shù)學審美意識的方法，培養(yǎng)高中生的數(shù)學美感，促進高中生對數(shù)學美的認識和體驗，是數(shù)學教師教學教研的課題.
一.數(shù)學美的表現(xiàn)與特征：數(shù)學美是一種理性的美，抽象形式的美，數(shù)學美感和人的數(shù)學素質具有很大的關系。克萊因曾對數(shù)學美作描述：“音樂能激發(fā)或撫慰情懷，繪畫使人賞心悅目，詩歌能動人心弦，哲學使人獲得智慧，科技可以改善物質生活，但數(shù)學卻能提供以上一切。”數(shù)學美的主要特征有：簡潔性、對稱與和諧性、統(tǒng)一性和奇異性.
1 .1數(shù)學的簡潔美可以從數(shù)學符號的簡潔性、數(shù)學公式的簡潔美、數(shù)學技巧的簡潔美來
羅素說：“數(shù)學，……，不但擁有真理，而且也具有至高的美，正象雕刻的美，是一種冷而嚴肅的美，這種美不是投合我們天性的微弱的方面，這種美沒有繪畫或音樂的那些華麗的裝飾，它可以純凈到崇高的地步，能夠達到嚴格的只有最偉大的藝術才能顯示的那種完滿的境地.”
參考文獻
[1]羅素.《我的哲學的發(fā)展》[M].商務印書館 1982
[2]毛永聰主編《中學數(shù)學創(chuàng)新教法》之《思維訓練方案》[M].學苑出版社1999