高三學習經驗總結精選(九篇)

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第1篇：高三學習經驗總結范文

關鍵詞：反思能力；高中政治；時事熱點

素質教育實施以來，關于教育人們探討最多的話題就是教會學生學習，從哲學觀點來看，內因是事物變化發展的根據，在教學中學生自發地對學習進行反思才能夠認識到存在的問題，才能真正解決問題，也才能夠提高學習效果。在傳統教育中，學校和學生都只注重知識的灌輸和接收，而忽視了學生對學習反思的這一重要過程，隨著教育改革的逐漸深入，這一問題也被日益關注，如何培養學生的反思能力也成為教育的重要內容之一。

一、學生反思能力的重要性

1.反思能力是高考的要求

高考政治對學生的反思能力是有一定要求的，尤其是在教育改革后，政治課程的教育也按照新的課程改革做出了變化，變化后政治課程的學習更多地要求學生主動對政治問題進行思考，更加強調理解，高考政治的題型和題目設置也逐漸減少了理論記憶，出現越來越多的應用題型，這一改革要求學生要從過去死記硬背的政治學習中走出來，要通過自己對知識的思考形成應用能力。政治課程的教育目標也是培養學生自主學習的能力，培養學生對政治問題的研究和反思能力，可以說學生反思能力的培養是高考的需求。

2.反思能力對提高學習效果具有重要的作用

學習效果的衡量不是單純地檢驗學生記住了多少理論、背誦了多少文章，學習能力是體現學習效果的最重要方面，尤其是在高中政治學習中這一點體現得非常明顯。在政治學習中，理論的掌握需要靠應用問題分析來檢驗，學生學習了一種哲學觀點，如何利用這一觀點分析解決具體的事件需要學生通過對理論知識的反思，把握其理論含義后才能分析出事件所反映的哲學問題。反思的過程是真正掌握知識的過程，也是自身學習能力提高的過程，因此在政治學習中，只有通過反思才能實現學習效果提高的目的。

二、培養學生的反思能力，提高高考政治復習備考效益

通過上文闡述可以知道，學生的反思能力對于高考政治復習具有重要的影響，提高高三學生政治復習備考的效益，不但要幫助學生進行理論知識的總結分析和梳理，還必須加強對學生反思能力的培養。以下筆者根據在政治教學中的實踐經驗總結出了幾種培養學生反思能力的方式。

1.漸進式的引導，使反思成為學習方式

學習方式也可以被稱為學習習慣，是學生在學習過程中常使用的掌握知識的方式，反思式的學習就是學生在知識的學習過程中通過不斷地反思進而掌握知識，是一種主動式的學習。研究和實踐都表明，學生經過反思而掌握的知識更具有應用性，也更穩定牢固，同時養成反思習慣的學生也會在其他問題的分析中通過反思來進行思考，在問題的分析和解決上更加全面和有效。在引導中可以將反思作為某一知識點復習的開頭，例如對于消費問題的復習，就可以引導學生對自己的消費觀、消費習慣做相應的反思。

2.營造反思學習的環境氛圍

學生被動地接受知識是一種常規化的學習方式，改變這一現狀，引導學生開始獨立地反思是需要良好的氛圍和環境的，培養學生的反思能力是教學的目標之一，因此在日常的授課中教師要有意識、有目的地營造反思學習的環境和氛圍，為學生反思提供指引和幫助。高三政治的學習基本上是對原來知識的總結和梳理，在這一過程中政治老師就可以引入案例分析來鼓勵學生對理論知識進行反思，思考如何應用到案例分析中，使之不但能夠幫助學生培養反思能力，還有助于更好地解決案例分析問題。

3.進行解題方法的反思能力培養

高考政治不但考查具體的理論知識，還考查理論知識的應用，通過設置不同的題目來檢驗學生應用何種理論或者如何選擇理論的過程也是十分值得反思的。高考政治題目具有靈活性，每一道題目所要表達的題意都是需要學生去揣摩的，對于該題意究竟應用何種理論去解析也是需要通過思考才能做出選擇的，只有把握了真正的題意以及理清了題意與題目之間的關系，才能給出最正確的答案。

高考政治中存在的一種十分典型的解題方法就是對課堂所學解題方法進行照搬照抄，通過復習備戰高考中大量地做題，學生對于各類題目都有了接觸，因此在后期的模擬乃至高考中，很多學生都是照搬老師應用的解題方法進行問題的解析，而缺乏與題目和材料之間的聯系，缺乏自己思考的內容，這樣的解題方法很容易造成與題意的偏離，是需要盡力去克服的。

4.對時事熱點學習的反思

高考政治中時事熱點一直是一項重要的考查內容，高三政治復習中對時事熱點的關注以及融入解題分析中對于提高政治分數具有十分顯著的作用。對于時事熱點僅僅依靠關注是不夠的，關鍵是要反思與政治理論結合所具有的政治內涵，因此，時事熱點問題更加需要學生具備一定的反思能力，對時事熱點的反思不但能夠提高高考政治復習的備考效益，還能夠切實地應用到實踐中解決社會實際問題。

高三政治復習中反思能力對于提高復習效益是十分關鍵的，培養學生的反思能力，需要教師從備課階段就做好教學設計，并在課堂教學中全面地應用，只有與課程內容相結合的反思才是有效的反思能力培養，同時還要加強與學生之間的交流，讓學生主動從別人的解題方法中反思自己存在的不足，反思如何進行改進，只有學生自己主動地反思，才能真正掌握知識，才能學會運用知識，才能提高政治復習備考效益。

參考文獻：

第2篇：高三學習經驗總結范文

很多考生在高考復習進入后期時，出現學習和復習效率停滯不前，甚至學過的知識感覺模糊，有時頭腦昏沉，心情煩躁，感覺學習無法向前推進的現象。其實，這是高考復習過程中的一定階段，這種學習效率降低，學習進步速度減慢甚至停滯的現象在心理學上被稱為“高原現象”。

事實上，心理專家通過反復模擬實驗發現，人們在技能練習中，成績并不是直線上升的。“高原現象”也是高三復習中的規律性現象。出現高原現象的最重要原因是大多數同學經過近一年的緊張復習，學習動機弱化、興趣降低、情緒厭煩、身體疲勞；其次是各門學科在學習的過程中，已逐步形成了較為穩定的知識結構、學習方法，自己一時難以找到突破口。

隨著高考復習的全面展開和深入進行，“高原現象”的出現和存在具有比較普遍的意義。只是各個考生經歷“高原反應”的時間長短不一，輕重程度不同。但高原現象一般都會給考生帶來心理上的緊張、莫名的煩躁恐懼，郁郁寡歡。這些痛苦的心理感受讓很多學生感到失望、憂傷，甚至絕望。而且，在“渴望自我實現”與“現實學業成績的不理想”之間嚴重失衡時，又容易導致學生在學習上產生認知困難、記憶力下降、注意力分散、思維不敏捷、丟三落四等現象。很多同學對此苦不堪言。“高原現象”容易影響人的情緒，降低自信心，使人漸漸失去學習的興趣，產生急躁、焦慮心理。因此，克服“高原現象”是高三學習中的一道難關，但這并不意味著“高原現象”無法逾越。

二、產生“高原現象”的原因

每個人都知道備戰高考是個艱苦的歷程，那么一定要有足夠的信心和決心戰勝“高原現象”這只“攔路虎”。其實，這種現象不是缺乏學習的氧氣，而是缺少克服和擺脫的勇氣與方法。我們一旦了解了“高原現象”的原因，就可以“對癥下藥”了。當然，每個考生由于各自的學習方法，學習成績與復習心態的不同，進而產生的原因也有所不同。

1.心理問題和心理障礙

某些同學在復習過程中，信心百倍而且求勝心切，如果覺得自己付出的努力在短時間內沒有奏效或感覺不到明顯的效果，就會對自己的能力產生懷疑，懷疑自己是否有能力闖過“高考”的獨木橋。高三的學習任務繁重，社會、學校和家庭給予的期望值又普遍較高。因此，學生的思想負擔重，心理壓力大。有心理壓力、心理困惑很正常，但關鍵是如何把思想負擔和心理壓力轉化為學習的動力。適度的心理壓力和緊張感對高考復習十分必要，這有助于學習效率的提高和學習潛能的發揮。在復習中注意調節自己的情緒和節奏是順利迎考的重要保障。一旦發現自己的心理困惑影響了自己的學習，就要積極地進行自我心理調節或尋求老師和家長的幫助。要為自己不斷創造樂觀、愉快的情緒體驗，使自己的每一天都有收獲和成就感。過不了多久，你就會發現，“高原現象”在不知不覺間已離你遠去。

2.有些同學的“高原現象”是由于生理疲勞與心理疲勞造成的

高三的學習是相當緊張的，不少同學日以繼夜，采取一成不變的“題海戰術”。單調的刺激，簡單的重復，枯燥的“應試”，無論生理上還是心理上都容易讓人感到疲勞，“高原現象”也就乘虛而入。

再加上這幾年高考命題的指導思想以能力立意，強調能力與知識相結合，力求把能力落到實處。所以對知識的考查服務于能力的考查，能力的考查來源于知識的考查。而知識又是通過技能、技巧轉化為能力的，“高原現象”的出現也可能意味著所學的知識有些還沒有真正轉化為能力。

3.部分同學沒有根據復習的內容和進度及時調整自己的學習方法與策略

在高三不同的復習階段，復習內容不一樣，學習的方法也不盡相同。有些同學用高一或高二的學習方法來進行高三的學習與復習，用過去習慣性的思維去對待現階段的復習內容，往往會產生學習方法、思維方式與學習內容的不適應。這就需要考生自己及時掌握自身情況，積極調節心態和復習模式。

三、克服“高原現象”的對策

高原現象是客觀存在的，但走出高原期后學習效率和學習成績是還會提高的，因此，高原現象并不意味著學習到了極限、成績到了極限。其實大家不必過于擔心，只要加以適當的處理和調節，高原期是很容易過去的。以下策略大家可以借鑒。

1.自我鼓勵

高原現象是一種正常的現象，如同運動員在長跑中會出現極點一樣，這時只要繼續堅持，激勵自己，增強信心，這種感覺就會消失。

2.規劃好學習生活

要合理安排好時間，特別是早晨、中午、下午放學以后與晚上這四段時間，具體是早晨可用于早讀，中午休息，下午整理消化當天復習的內容，晚上系統復習為好。在晚上復習時也可有兩三門學科交叉進行。上課要集中精力，專心聽講，積極思維。在聽懂的基礎上適當做筆記，不懂的在課后向師生請教，及時補上。

盡快把頭腦中較為混亂的知識排序重新組合，通過比較、分析、歸納、概括等手段，使自己已有的知識系統化，這樣就可以優化知識結構，避免在知識調用時出現混亂，人為造成“高原現象”。養成勤于思考、總結的復習習慣。復習時要善于用腦，積極思考更適合自己的套路，同時，把經驗總結下來，以便掌握。

3.有計劃地復習

在基本已達到復習目的的基礎上，適當重復、強化，以增加二分之一的量為佳。無節制的重復、強化也會造成枯燥無味，影響學習興趣。如復習內容短，內容孤立，可一鼓作氣，從頭到尾采用“整體學習法”。如復習內容長，內在規律較明顯，可逐步復習，各個擊破，采用“部分學習法”。同時，進行“選擇性遺忘”，即記重點遺忘枝節，記概念淡化典型，促使心境愉快，遺忘消極情緒。

4.勞逸結合

第3篇：高三學習經驗總結范文

關鍵詞：師德 精彩課堂 陽光心態 對待錯誤

我從事高中英語教學工作多年 ，目標就是努力成為一名讓學生佩服的老師，為此，不斷的探索，結合自己對高中英語教學的淺薄之見以及周圍有一定成就的老師經驗總結，做如下分析希望能和大家共同交流，共同切磋 。

一、用良好的師德來建立和諧的師生關系

師德是指教師在從事教育工作中逐漸形成的道德觀念、道德情操、道德行為和道德意志，是教師從事教育工作時所遵循的行為規范和比備的品質。“沒有愛就沒有教育”。我們老師怎么樣才能讓他們覺得我們是熱愛他們，而不是暫時哄騙他們的呢？高三學生要的是尊重，平等，他們既想在老師面前表現為一個成年人，希望我們像對待成年人一樣尊重他們，但有時又會像一個孩子，希望我們像父母一樣關愛他們，這就需要我們的愛心和耐心。雖然我不是班主任，但我經常在課間走進學生，和他們平等交流，努力構建和諧師生關系。高三學生在考試失敗是經常想找人訴說，此時我就耐心地傾聽而不是急切地幫他們分析失敗原因（當然分析是必須的），然后幫他們找到希望，每次看著他們帶著希望的微笑離開，我特別地欣慰，我確定我是發自內心的在幫助他們，和他們的父母用心是一樣的。 “親其師，信其道”，學生對老師的“親”更了，學生才愿意聽自己的話，他們也就“信其道”，所謂“先信其人，后信其道”， 而這一切都需要老師具備深厚的文化底蘊和足夠的人格魅力。和諧的師生關系就像催化劑一樣，能夠促使教學氛圍、師生情感、教學效率得到最大化的提升！

二、用高質量的專業知識備課去打造精彩的課堂

課堂是教學活動的主陣地，而教師則是教育教學的組織者。教學工作是教師對學生傳授知識、啟迪智慧、培養能力、提高素質的雙邊活動。這些活動開展需要講究方法，講究藝術，應采用學生喜聞樂見的形式，使學生在學習過程中如飲瓊漿、如沐春風，不覺課時之有限，只感韻味之無窮。正如孔子之所說“知之者不如好之者，好之者不如樂知者”教師如果想縱橫捭闔，揮灑自如地拿下這個陣地，就少不了之前的種種準備工作，厚積才能薄發。為了讓自己與時俱進，充實而自信，為了能讓我的學生感受到我的魅力，我經常瀏覽群書，有英語專業的，有教育理論的，也有業余方面的，努力從語言，行為，知識，形象，能力等各個方面來塑造自己，更要備好如何用精彩的而不枯燥乏味語言把他們表達出來，讓學生們想聽而且聽的輕松。Reading是高中英語的重點，我們教師如果能把這部分內容與生活化教學聯系起來對閱讀中的話題做進一步的探究讓學生有更進一步的理解，那么這樣的教學才會成功課堂也必然會精彩。以英語模塊四Unit 2The Olympic Games為例，除了對奧運會的歷史和現狀比較分析，我還把文章中提到的奧運選手用明星小檔案的形式做如下處理：

My favorite sports stars

Name ： Muhammad Ali

Nationality ：American

Which Olympics ：1960 Rome Olympics

Olympic achievements ：gold medal boxing

Other information：he was the most famous boxer of all time； won his first World ；Heavyweight Boxing Championship in 1964 ；in 1996 he lit the Olympic flame at the opening ceremony

學生們爭先恐后的用英語介紹他們的偶像，展示給同學們，他們的思維空間得以拓展，課堂上才會生動活潑，不斷出現美麗的瞬間，課堂也因此而變得更加精彩。

三、用積極陽光的心態來感染每一個學生的心靈

教師要想追求職業的幸福感和人生的幸福，就得有一個健康的心態。因為境由心生，環境是由你的態度生長出來的，這就是課程改革強調情感態度和價值觀，對教師而言，要養成專業心態中的良好心態，就是“接受現實、悅納自我、心存感激、追求卓越”，用積極的心態來看待世界。對工作要滿懷信心和快樂，有一句話是這樣講的：當我們想到的都是快樂時，我們真的會快樂；當我們想的都是憂傷時，我們真的會憂傷；心態真的很重要，試著讓自己擁有一份平和的心態，許多次下課后走在樓道里，我都情不自禁哼起了小曲。我稱之為“課感”比較好，在這樣的狀態和心情下學習，學生不也就更陽光更燦爛了嗎？陽光中的學生怎能不喜歡學習呢？所以，我要把我們的陽光灑進學生的心田。試著做一名陽光型的教師，那樣學生們會覺得我們更美麗 ，他們的心靈也會更美。

第4篇：高三學習經驗總結范文

一、研究背景

根據近日對紹興市職教中心新疆內職班學生的心理健康狀況的整體調研，發現本校的新疆內職班學生的學習焦慮、自卑傾向、自責傾向和過敏傾向得分比較高，這表明新疆班學生在學習焦慮、自卑、自責和過敏這四個方面表現得比較嚴重。此外，高一年級新疆班學生在孤獨傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向上的得分都比其他年級更高。而目前我國還沒有關于新疆內職班的心理健康教育模式方面的研究，基于此，我校進行了一系列探索。

二、學校的特色心育模式

新疆內職班的心理健康教育是學校心理健康教育的重要組成部分，通過四年來的經驗總結，紹興市職教中心走出了一條自己的特色心育之路。

特色一：一崗四責，全員心育

“一崗四責全員心育”機制，即教職工每人一個崗位，除了履行崗位本責以外，還要承擔安全責任、育人職責和行風建設之責。同時，具體規定了教職工全員家訪，與學生溝通談心，關注學生心理健康狀況等十一條措施，落實“全員心育，人人受育”的全納目的。

學校心理健康教育工作堅持“請進來，走出去”的思路，每學期都會邀請心理專家來校開設講座。除此之外，學校還有計劃地派心理健康教育教師參加各類觀摩研討活動以及心理健康教育的專項培訓交流活動，致力于培養一支高素質的心理教師隊伍。截至目前，全校共有國家二級心理咨詢師5人，國家三級心理咨詢師7人；持浙江省心理健康教育C證教師數達164人，B證5人，A證2人。

特色二：五育聯動，創新心育模式

學校努力構建以德育活動為載體，心理健康教育貫穿生命教育、禮儀教育、感恩教育、“四自”教育、綜合職業能力教育的五育聯動心育模式，將社會主義核心價值觀教育融入校園生活，培養學生愛國、敬業、誠信、友善的品質，喚醒和激勵了學生成功成才的夢想。2014年4月，學校由省教育廳確定為中職教育德育工作實驗基地。新疆內職班的學生在學校不僅是學習，也要在這里生活，豐富的校園活動讓他們感受到了家的溫暖。

特色三：家校聯動，開展親子輔導

學校定期開展家長會、家長學校、家長開放日等活動，讓家長了解學校的教育情況。組織新疆學生的家長不遠萬里來到紹興，考察學生在校的學習生活情況，讓家長放心。學校心理輔導室的章國燕老師在輔導心理有困擾的學生時，發現很多學生的心理問題跟家庭教育有關，因此經常和班主任、家長一起探討學生的心理健康問題，通過家校聯動，開展親子輔導。

特色四：重視新疆內職班的心理健康教育工作

學校非常重視新疆內職班的心理健康教育工作，高一到高三每學期都開設了心理課，每周一節。每學期根據學生的實際情況安排不同的課程內容，包括認識自我、人際交往、學會感恩、理想信念、意志品格、青春期教育、考試焦慮輔導等。通過課堂教育、個體輔導、團體輔導，三位一體開展新疆內職班的心理健康教育工作，目前已取得較好的成效，使來自天山腳下的孩子，在紹興快樂健康地成長。

近年來，通過心理健康教育的開展，新疆內職班的學生能更快地適應紹興的學習生活，人際問題、情緒問題、行為習慣問題不斷地減少，學習的積極性逐漸增強，課堂效率也提高了不少。新疆高職班的高考也取得了不錯的成績，經過學校的研究決定，2016學年開始，將對新疆高職班的學生與我校普通高職班學生一起開展融合教育，并班上課，這一舉措得到了教育部、省教育廳的認可。新疆學生能夠逐漸融入本地學生的生活和學習中來，心理健康教育在其中也起到了不可替代的作用。

三、課程內容

教育部頒布的《中等職業學校心理健康教育課程標準》（下文簡稱《課程標準》）中指出：心理健康教育課程是一門以班級心理輔導活動課為主要手段，以學校適應、自我意識、學習、人際交往、生涯規劃輔導為主要內容，以增進中等職業學校學生的心理健康水平，提高生涯規劃能力為主要目的的必修課程。自和發展性是心理健康教育課程的基本特點。根據《課程標準》，我校將新疆內職班心理健康教育主題按學期進行了劃分。

1.第一學期的心理健康教育主題

（1）心理健康教育始業教育。讓學生了解什么是心理學，如何界定心理健康，了解學校心理輔導室的位置和功能，認識心理健康教育課程，了解這門課程的教學模式和要求；在開學初為新生設置心理檔案。

（2）新生心理適應輔導。內職班的學生從新疆遠道而來，會有諸多不適應，如對學校的不適應，對衣食住行的不適應，對學習的不適應以及遠離親人的不適應。學校通過心理適應輔導，讓他們了解學校，了解紹興的風土人情，認識同班同學和各科任教師，適應寢室環境，覺察自己目前的生涯狀態，宣泄自己進入學校后的困惑，分享和了解別人的困惑。 結合為期一個月的軍事化訓練，提高學生的適應能力，同時也提高了班級的凝聚力。

（3）認識自我的輔導。讓學生了解自己的興趣特長和人格特質類型，學會悅納自己；認識自己的優點，肯定自己的價值；協助學生探索適合自己的生活形態，作為未來職業選擇的參考。

2.第二學期的心理健康教育主題

（1）人際交往輔導。主要內容有：讓學生了解人際交往在生活和學習中的重要性；協助學生認識溝通的重要性，并學會“我訊息”的溝通表達方式；了解處理人際溝通的技巧，并學習使用兩個最基本的技巧，即學會傾聽和共情；正確認識青春期異往，學習處理異往中出現的典型問題；學會和父母溝通，感恩父母；正確處理師生關系，尊重師長。

（2）情緒輔導。主要內容有：讓學生學習覺察自己和他人的情緒；學習如何宣泄情緒和調節情緒；學習情緒ABC理論，了解引起情緒變化的是對事情的看法；學會管理自己的情緒；能夠多站在對方的角度去思考問題，減少不必要的人際沖突。

3.第三學期的心理健康教育主題

（1）生涯規劃輔導。高二的學生已經對自己的專業有了一定的了解，對紹興的生活也能夠適應，這個時候應該更合理地規劃自己的職業生涯了。首先，要讓學生了解什么是正當的休閑活動，發展適合自己的休閑活動；了解什么是生涯，培養對自己生涯負責的態度；教學生認識到生涯抉擇時可以獲取幫助的資源和途徑，并學習使用生涯決策平衡單；引導學生思考自己的生涯期待，訂立3～5年自己在學習等各方面的目標，甚至規劃更遠的職業目標。

（2）學習輔導。讓學生了解自己的學習價值觀，認識自己的學習風格，分享有效的學習策略和方法；學會調節考試焦慮的方法，學習考試應答技巧；激發學生的學習興趣，尤其是對專業課的興趣，提高學習積極性；處理個別學生的學習倦怠問題，提高后進學生的學習效率；注重學生的思維能力訓練以及創新能力培養，培養學生記憶、想象、注意等心理品質，采用強化與積極心理暗示的措施，激發學生的學習積極性。

（3）生命教育輔導。要求學生認識生命、珍愛生命、尊重生命；提高環境適應能力、生存能力、生活能力和創新能力；開展“三生教育”，鼓勵每一位學生敞開心扉，直面問題和矛盾，暢所欲言。

4.第四學期的心理健康教育主題

（1）生涯輔導。開展生涯輔導，使學生了解自己的職業性格特點，選擇適合自己的就業方向。由于大部分內職班學生要回疆實習或者參加高考，因此，在這一學期幫助學生進行生涯定向很重要。學校協助學生探索職業世界和自己的職業價值觀，學習閱讀求職廣告，選擇實習方向；開展實習前指導，讓學生學會寫求職信，了解職場規則；開展職場禮儀指導、面試指導等職業指導。

（2）高考輔導。解讀高考政策，讓學生了解目前內職班學生的高考方向；正確認識高考，確定合理的目標，幫助學生有針對性地復習備考；教會學生應對考試焦慮的方法，進行心理調整。

5.高三階段的心理健康教育工作

由于高三內職班學生將進行分流：部分回疆實習，部分回疆參加高考，部分并入內地高職班學習，因此，高三的心理健康教育主要通過集中講座、團體輔導等形式開展，內容根據具體需要做安排，大體包括考試焦慮輔導、考試策略輔導、目標輔導、自信心輔導等。

第5篇：高三學習經驗總結范文

關鍵詞：急救培訓 高中 體育課堂

浙江省普通高中的課程深化改革已在全省范圍內全面展開，普通體育課也在此過程中得到不斷發展。體育課授課內容的豐富、形式的多樣化，讓更多的中學生享受到了運動樂趣，提高了體質水平，增進了身體健康。但隨之而來的運動傷害也不斷增加，因此中學生急需掌握更多的基本急救知識，以減少運動意外傷害帶來的不良影響。掌握了系統、正確的急救知識和能力，也將為中學生以后的學業生涯和生活帶來更多的福音。

一、普通高中意外傷害現狀

1.普通高中意外傷害發生率高，與運動相關的意外最為常見

現在社會意外傷害發生的概率高，不僅是社會，還有高校和中學也尤其多，其原因很多，關鍵是中學生身體狀況近于成年，年輕力壯，活潑好動，是各種體育運動的主要參與者，特別是那些速度快、強度大、技術難度大的活動，更是中學生的最愛，但也因參與這些運動，中學生發生意外傷害的比例增高。如近幾年宜昌四中13歲中學生在運動中猝死，延安四中高三學生在寢室中猝死，哈爾濱一中學生在體育課中猝死，山東泰安兩名中學生課間操猝死，東莞某初中學生在早操中猝死等。國內有學者對學生的猝死原因也做過調查，自2001―2007年，體育課、體育比賽、體育考試中8例，軍訓中3例，學習、實驗、考試（體育以外）中4例，日常活動中3例，頭部受到球擊2例，舊疾病急性發作3例，其他2例。34例猝死病例中，在軍事訓練、體育考試或比賽發生的猝死有11例（約占總數的1/3），可見運動負荷是猝死的高危誘因。還有3例是在白天一般日常活動中發生的，這些學生除有少數可歸于過度勞累、緊張等，大部分誘因難以確定，所以，做好急救工作至關重要。廉才曾調查深圳市寶安第一外國語學校高一、二部分酷愛運動和本校各運動隊的200名學生，年齡在16―19歲，男生179人，女生21人。其中有運動損傷達到100%，急性損傷192例，占96%，慢性損傷8例，占4%。對抗性越強的項目，受損傷的人數越多，如足球、籃球、排球等。從這些調查中可見，運動中發生意外事故的概率較高，因此運動創傷急救能力是一種非常重要的技能。

2.中學生自救意識缺少，急救技能偏低

急救知識和技能是在人體出現意外傷害時，能迅速進行操作以減輕傷者病情、保全生命的醫療技術。意外發生時，在場的目擊者如能擁有正確的急救知識和技能，即刻對傷者施與救助，那么對某些嚴重的傷者來說就意味著生命能得以延續。但常常是當意外發生在身邊，目擊者不是被嚇呆了，就是心有余而力不足，除了等待專業人員的到來，什么也做不了。有學者調查發現，緊急情況下，如患者無意識后的救護措施、中暑、灼燙傷、創傷出血、骨折、手外傷、急性扭傷、暴力傷、高空墜落傷、游泳時腿部抽筋、游泳時嗆水等，大學生和中學生的自救及互救正確率均較低。魏穗霞等調查了體育專業學生的三種急救能力――基本急救能力、運動性疾病急救能力、意外傷害事故急救能力，結果發現，大學生的這三種急救能力都很低，特別是后兩種。從學者的調查和分析看出，當今的大學生在碰到意外時都沒有較高的自救意識和必要的急救技能，更不用說中學生。在荷蘭，10歲兒童就開始接受急救知識教育。曹若湘等對北京市549名中學生進行參與式急救知識技能培訓，急救培訓后學生急救知識技能水平有明顯提高，83.3%的學生急救知識正確率和培訓前相比都有所提高，接近50%的培訓對象認為培訓內容難易適中，表明課程的設置較為合理，說明中學生參與式急救培訓效果顯著。這與參與式教學符合人類學習過程的心理學規律，讓中學生在參與中使其身體、認知、情感、思想等方面卷入群體活動，通過表達和交流、合作與探究，利用自己以往的生活經驗理解體會新知識是分不開的，從而提高了培訓效果。不論學生是否參與體育運動，學生的運動意外急救能力都急需提高，所以在我們高中的體育課程中引入急救培訓的教學內容，學生的急救能力會明顯提高。

3.中學生實施急救的意愿需要教育來提高

雖然有調查表明95%的受調查大中學生非常渴望學習急救知識，但張軍根調查結果卻顯示，大學生對陌生人實施急救技能特別是口對口人工呼吸的意愿程度最低，作為中學生更應該不會有所提高。可能的原因有兩方面：第一，學生缺乏急救知識，缺乏實踐機會，不敢實施救援，也不能準確判斷救援的必要性和安全性;第二，固有的傳統道德觀念影響了急救實施。急救知識和技能由多部分內容構成，其中最為重要的是徒手心肺復蘇技術。這一技術復雜且技術性強，是快速、有效挽救生命的好方法。但任何技術只有在熟練掌握后才會在需要的時候立即實施，更何況是這種在緊急情況下實施、救人于危難的技術，沒有十分的把握，肯定不會有人愿意貿然行事。而要想真正掌握心肺復蘇技術并正確運用，必須有專業培訓、反復練習。從這個角度可知，建立系統、專業的培訓課程是相當必要的。其次，“男女授受不親”、“不出頭”、“不惹事”等落后觀念，也是橫在學生心里不易逾越的障礙。所以加強急救的科學性、重要性宣傳也是推廣急救技術不可少的工作。其實中學生接受能力和理解能力強，如果在體育課程中進行急救培訓過程中運用車禍、火災、水災、地震、海嘯等傷害事件作為實例進行講授，一定成效顯著。試想有誰能在看完汶川地震中援救人員有效運用急救知識挽救同胞的生命而仍然覺得實施徒手心肺復蘇是難為情的事呢！

二、高中體育課中引入急救培訓的意義及優勢

1.體育課引入急救培訓的意義

近年來，意外傷害事故發生率不斷上升，但由于普通人群對意外傷害存有僥幸心理，自救互救觀念缺失，把自己孤立在搶救病患的人群以外，很多可挽救的生命錯失了最佳救援期而離開人世。每次這種情況的發生都讓人心痛不已。中學生作為運動人群的主要組成部分，意外傷害發生率高，特別是運動導致的意外傷害，因此，學習一些基本的救護常識是十分必要的。我國教育改革一再提出要提高素質教育、增強學生社會適應能力等等目的，但是高中體育課仍然重運動技術、項目水平的提高，忽略了體育本質――體育知識和能力對學生素質的影響、對學生終身適應社會能力的影響。增強體育的本質教育，加強體育的實用性，是更為重要的工作目標。所以將急救培訓引入體育課中，可以擴大體育課的知識范圍，加強實用技能培養，讓體育課真正做到以人為本、生命至上。

2.高中體育課引入急救培訓課程的優勢

（1）教學資源保障

高中的教學資源相對于小學和初中來講較為完善和先進，尤其是我省的課程深化改革中，課程的大面積開設以及走班教學的實施，全面配備了理論和實踐教學場所;還有就是教育系統紅十字會每年舉行的師生救護比賽，提供了充足的設備資源，大大提高了實踐的機會。

（2）師資保障

在現在的普通高中教師配備中，對于體育課堂中引入急救培訓，體育教師有著得天獨厚的優勢。其一，現在的體育教師一般都是本科畢業，在大學期間都有教育學、心理學和教學理論的學習經歷，是教育的專業人員。其二，體育專業畢業的體育教師都系統地學習過運動生理學和運動醫學的基本理論。其三，體育教師具有良好的心理素質和堅強的意志。其四，高中體育教師都有豐富的教學經歷和工作年限，遇到的運動意外較多，對運動損傷的處理經驗較為豐富。其五，經數據統計，學校派出進行急救培訓的老師當中有80%的是體育教師。因此，由體育教師來把急救培訓引入到體育課堂中是最理想的選擇。

三、如何把急救培訓引入到體育課堂

1.內容的選擇

在高中，可把最基本的運動損傷和意外傷害作為急救培訓的基本內容。中學生是向成年人的過渡點，對內容的理解和技能的掌握程度已經趨于成年人，所以要讓中學生掌握最基本的自救互救知識和初級救生技術，來逐步提高學生的應急和應變能力，減少傷害導致的致殘率和死亡率，挽救更多人的生命和健康。另一方面，可為教育系統紅十字會組織的師生救護比賽提供優秀的參賽隊員。具體內容見表一（參照國內已有課程設置[8]以及國外EMT培訓內容和國內有關公眾自救培訓內容）：

內 容 授課（課時） 實踐（課時）

心肺復蘇初級救生 1 2

四大技術操作 2 4

常見危重病初級救生 0.5

2.教學手段

絕大多數學生所掌握的零星急救知識是從電視、書本和他人教導等多途徑獲得的，內容大部分不規范、不全面。急救課程的設立應將所有內容配以豐富的照片、圖形、表格及聲音資料，制作成教學PPT、教學視頻。這樣既能提高教學的質量，又滿足了學生對急救技能的需求，也能保證培訓的規范性和準確性。

3.實踐操作

要將體育教師的理論知識和所觀看的PPT、視頻內容用于指導學生的實際操作，提高學生的實際動手操作能力。心肺復蘇初級救生術、外科四大技術的止血、包扎、固定等重要的操作技術在實踐課上要作為重點掌握內容加強訓練，讓最重要、最常用的急救技能在高中學生中得到普及。

參考文獻

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